AZEVI+
Seu treino. Sua evolução.
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Supabase → URL Configuration. Site: https://azevimais.pages.dev/
Bem-vindo ao AZEVI+.
Vamos configurar o seu perfil.
Escolha as informações. Você pode alterar depois em Perfil e Medidas.
Nome, altura e peso são obrigatórios.
Inclua treinos, suplementos e metas em Mais.
Toque um dia para marcar folga ou treino.
As cargas são gravadas automaticamente enquanto você preenche.
O planejamento usa sua rotina padrão. Toque em “Abrir” para ir direto ao treino do dia.
Bike indoor: ajuste o selim na altura do quadril (perna quase estendida embaixo). Cadência ideal 70–90 RPM. Resistência moderada = consegue falar frases. Bom no dia de Superior ou em dias de descanso de pernas pesadas.
1. Selim: na altura do quadril — joelho levemente flexionado no ponto mais baixo
2. Guidão: confortável, sem tensionar ombros e pescoço
3. RPM: 70–85 (leve/moderado) | 85–100 (mais intenso)
4. Resistência: suba o nível até sentir trabalho, sem travar as pernas
5. Postura: tronco estável, joelhos alinhados, sem balançar o corpo
O backup inclui treinos, cardio, medidas, notas, saúde, fotos de evolução e configurações. Ao importar, os dados são mesclados/atualizados.
Marque o que tomou hoje. Nome e dose são editáveis. A lista fica salva neste aparelho.
Creatina todo dia. Ômega-3 com refeição. Magnésio à noite. Sono 7h–8h30.
Compara o registro mais próximo de cada período. Se faltar histórico, o app mostra “sem dados”.
O gráfico usa os registros de carga encontrados no histórico do exercício.
Maior carga registrada por exercício. O AZEVI+ considera a maior carga informada no histórico.
Use fotos com luz, distância e postura parecidas para comparar melhor.
O CSV inclui medidas e histórico de saúde registrados no aparelho.
Área para acompanhar seus próprios registros. Os indicadores não substituem avaliação médica.
As imagens são redimensionadas no aparelho e ficam no armazenamento local do navegador.
Este é o seu treino de agora. Pode mudar. Ver execução abre a busca correta no YouTube.
O programa grava sozinho enquanto você edita.
Aparece ao lado do nome, redonda e sem distorcer.
Para leitura mais fácil. Fica salvo neste celular.
Permissão ainda não pedida.
Avisa ao abrir o app se o treino do dia ainda não foi feito. Push com o app fechado precisa da nuvem ligada depois.
Ligado por padrão. Desmarque se quiser que o celular apague sozinho. Não impede o sistema de fechar o app.
Arraste a foto e use a barra de zoom. O que ficar no círculo é o que aparece no app.